生活节奏和压力的增加，导致心理疾病的发生几率在不断的提高，但是有些人心理出现问题之后却并不自知，因此掌握判断心理是否是正常状态的知识很重要。

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如何判断一个人的心理是正常状态？

1、没有主观痛苦的感受

正常心理状态下，一般不会自我感觉痛苦，而心里出现异常的群体，很容易出现痛苦的表现，比如情绪低落，甚至认为自己没有活下去的必要和价值，会有一种主观痛苦之感。

2、适应良好

相比之下心理正常之人适应性也更好，比如能够很快的适应陌生的环境，很好的处理人际关系，在工作生活方面等各个层面都能够很好地适应，心理则大多是正常的，如果人际关系总是出现破裂或者不稳定的情况，工作和生活方面也很容易出现问题，那么大概率与心理问题有关。

3、遵守社会规则

心理健康的人对于社会工序和良俗比较注重，不会做违背规则和原则的事情。要是经常违反，则很有可能是心理问题，出现概率比较大的则是反社会人格障碍，比如父母亲手杀死孩子。

4、社交稳定

心理正常的人在社交方面通常不会有很明显的问题，无论是与陌生人接触，还是与熟悉的人聊天，都能够很好的交谈，没有社交恐惧或者回避正常接触等方面的问题。即使是性格内向的人也会特别喜欢生活，本身会感觉到幸福。

5、认知合理

在日常生活当中遇到事情之后，不会出现极端歪曲以及偏执的想法，能够正常的看待周围的人和事，遇到挫折和问题之后也能够理性处理。

6、情绪行为稳定

平时没有出现夸张或者不符合事实的情况，做事说话也都与逻辑很符合，情绪也能够合理的进行控制，即使是特别生气，也能够通过自己的自我调整来平静下来，不会出现歇斯底里等不良情绪。

如果发现自己或家人与其中一条或者几条不符合，则要提高警惕，建议及时咨询心理医生，确定是否存在心理问题。确定病情或病因之后，要积极的配合心理医生进行治疗，同时家人要给予支持和理解，而自己也要控制自己，并且通过正确的方法调整自己的情绪和行为，多管齐下，则能够更快的控制病情，使自己能够更快融入到正常人的生活当中。